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寒性体质的人，吃寒性食物会造成身体越来越差，热性、温性和平性食物最适宜寒性体质的人。以下的水果、蔬菜、食物适合寒性体质的人食用。

荔枝、苹果、红枣、龙眼、黄皮、芒果、李子、板栗、木瓜、菠萝蜜、山楂、青果、石榴、释迦、杏、橘子（桔子）、榴莲、核桃、杨梅、水蜜桃、乌梅、红毛丹、黑枣、樱桃、砂仁、胡椒、松子、芝麻、黑豆、红豆、糯米、红糖、花生、腰果、柠檬、莲雾、白果、葡萄、百香果、橄榄、山捻子、葱、南瓜、洋葱、大蒜、韭菜、香菜、蒜苗、生姜、沙姜、胡萝卜、辣椒、豆角、黄芽菜、牛肉、羊肉、鸡肉、鹿肉、狗肉等。

寒性体质的人尽量少吃寒凉的食物，寒凉食物会损害寒性体质者身体的阳气；热性体质的人也应尽量少吃热性和温性食物，容易上火。

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